1 Ovo
2 Colheres de farelo de aveia
3 Colheres de água
1 Rodela de beterraba
1 Colher pequena de chia
30 Gramas de frango desfiado
1 Colher pequena de fermento em pó
Bata tudo no liquidificador e leve para a frigideira antiaderente em fogo baixo com a frigideira tampada
SMOOTHIE
2 Colheres bem cheias de abacate congelado
1 Rodela pequena de abacaxi
1/2 Kiwi
1/2 Limão
Gengibre a gosto
50 Ml de iogurte zero
Bata tudo no liquidificador e pronto!
Receitas e foto: Jaiana Roberia
0 comentários:
Postar um comentário