Lanche e pré treino

Lanche e pré treino Deli 😋
Panqueca agridoce
Claro que não podemos desperdiçar nada né,reaproveitar tudo é o mais importante. Como sobrou um pouco de purê e de carne do meu almoço,eu resolvi usar no meu lanche heheh.
Panqueca:
1 ovo
2 colheres de sopa purê de jerimum
2 colheres de sopa de carne moída cozida
1 colher de café de fermento em pó
Bate tudo no liquidificador e leva a frigideira anti aderente em fogo baixo e doura dos dois lados e depois disso use meia banana para rechear.
ESSE LANCHE É UM ÓTIMO PRÉ TREINO POR CONTER CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS. IRA SERVIR PARA OS DOIS OBJETIVOS,VAI DEPENDER DA QUANTIDADE.