SMOOTHIE DETOX
45 Gramas de manga congelada12 Gramas de beterraba
12 Gramas de cenoura
1 Pedacinho de gengibre
1/2 Limão
1 Iogurte zero gordura
30 ml de água
01 Colher de café de semente de chia
Com exceção da semente de chia, bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo, depois vire em uma taça e coloque as sementes de chia por cima, que além de ajuda a decoração, trás vários benefícios para a sua saúde e proporciona sensação de saciedade por mais tempo.
PARA ACOMPANHAR
Pão integral com peito de peru light e ovo mexido (sem óleo e sem sal)
Receitas e foto: Jaiana Roberia
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